Jag går så mycket upp och ner i min ångest. Jag vaknar pigg och redo för dagen, gör skola och läxor med Ilse, går en lång promenad, och sen vid lunch får jag nån sorts panikångest igen för att på eftermiddagen, när vi lagar god middag och dricker ett glas vin, känna mig lugn igen. Allt för att avrunda dagen med att läsa nyheter och då ligga vaken med kaninpuls tills klockan är midnatt.

Det är viktigt att försöka varva ner och vara snäll mot sig själv. Så ofta jag kan tar jag ett bad och läser en bok. En gång i veckan gör jag ett ”detoxbad” för att dra ut gifter, lugna huden, slappna av. Jag ligger där och svettas, dricker vatten, vänder blad. I säkert 1 timma, tills spegeln och fönstren är helt immiga. I just detta bad har jag: 2 dl epsomsalt, 3 matskedar torkad, riven ingefära, 1 dl bikarbonat, 2 – 3 dl äppelcidervinäger. Mer eller mindre en soppa på saker man har i skafferiet hemma. Huden blir fantastiskt mjuk och återfuktad – plus att pulsen växlar ner en aning då.